2023年５月に自転車を購入してから毎週サイクリングに行ってます。さすがに夏の暑い日は避けてきましたが、９月以降になって過ごしやすくなり２時間のサイクリングでも水分摂取量が減ってきました。購入した自転車はクロスバイクという中途半端な自転車ですが、フラットハンドルが我慢できず２０度のバックスイープのついたハンドルをヤフオクで購入しました（2.5K 程度）。これにてフラットハンドルの手首の負担が軽減できました。幅もEscape Rより狭くて500mmとなっています。ハンドルグリップも10mm程度短縮しました。バックスイープがついた結果ハンドルが手前になるのでステムを120mmのものに変更しました。これにて手首の負担は減り、走行中手根管症候群や ギオン管症候群をきたすことがなくなりました。さらにドロップハンドルのブラケット持ちに近い操作になるようパチモンのセンターバーを追加しました。3次元に作り込まれていて、不意のブレーキ操作もこのセンターバーを握ったまた可能となりました。シフトアップ、シフトダウンもセンターバーを持った場合にもできるように設定しました。ほどよく手のガードになっていますので怪我の予防になるかもしれません。ただしbusyなハンドルまわりとなりました。ライト、ベル、サイコン、GOPROが付きますのでうるさいといえはそのとおりです。
1回/週のサイクリングを続けていると自分のサイクリングの最適解がわかってきました。健康のためと言いながら少しずつ体力がついてきてついついスピードに対する欲が出てきますが、約40kmを2時間程度で走るのが良いようです。重信川サイクリングロードは適当に風が吹きますが20km/ｈr程度で流しています。STRAVAの記録では、上林小学校から先は傾斜が強く、つづら折れの山道になって途中で息切れしてしまいました。白糸の滝までは無理そうです。10月になって走っていると金木犀の香りがただよい、山道の道路端にクリが落ちています。あれほど暑かった夏から一気に秋になったと実感する今日このごろです。交通事故に気をつけて引き続き楽しんで行ければと思っています。:-)